2024年10月25日
木曽っていいとこ体感ツアー＆味方学inねざめの床 2024/10/18開催したよ
２０２４年１０月１８日（金）に開催した
「木曽っていいとこ体感ツアー＆味方学inねざめの床」
天下の名勝「寝覚の床」を自分の身体を
いっぱ動かして
いっぱい体感して
いっぱい楽しんできました＾＾
そして私自身の気づきも多かった！
そんな「木曽っていいとこ体感ツアー＆味方学inねざめの床」
ツアー募集時の内容は こちら
当日の様子を
写真いっぱいでお伝えします。
まず最初に☆
天下の名勝「寝覚の床」
って耳にしたことありますか？
特急しなので木曽路を通るとき、
アナウンス「眼下に見えますのは、寝覚めの床ですー」（うろ覚え(^_^;)）
って放送が入るのを
聞いたことあるかたもいるかも。
寝覚の床は、花崗岩の巨石が連なる独特の景観をしていて
竜宮城から戻った浦島太郎が放浪の末、木曽の山奥にたどり着き
ここで玉手箱を開けて老人へと姿を変えた。
そこで、初めて夢から覚めた気持ちになった・・
ということでこの地が「寝覚の床」と名付けられたそうです。
（臨川寺パンフレットより）
そんな浦島太郎伝説がのこる寝覚の床での
「木曽っていいとこ体感ツアー＆味方学inねざめの床」
を開催しました。
集合して、寝覚の床へ出発前にトイレもかねて最初に向かったのは
おみやげ施設＆お食事処「ねざめ亭」
ここのテラスからみる寝覚の床も絶景☆
浦島太郎の仮装ができちゃうコーナーも楽しんだ＾＾
そして、寝覚の床で玉手箱を開けたといわれる
浦島太郎を体験できる顔ハメも楽しんだよ。
なんかもうこの段階で
参加のみなさんがとても楽しんでいて満足感あり☆
「えーるの木曽ツアーは集合段階で満足度300％ある。」
って言われました。
さて、
トイレを済ませた後は
浦島太郎伝説を今に伝える「臨川寺（りんせんじ）」さんへ
私が入場料を支払っている間に
記念撮影してたみたい＾＾
（臨川寺の入場には１人200円かかります。上松町在住者は無料）
まずは宝物館へ
浦島太郎が使ったとされる「つりざお」
昭和の骨とう品？と一緒に
浦島太郎の釣り竿と浦島太郎が使ったといわれるすずりが展示されてます。
そして、浦島太郎が玉手箱をあけて
老人になった姿を写してみたという言い伝えがある
「姿見の池」
へー、ここがそうなんだねぇ。
弁財天堂でお参りして、
いよいよ寝覚の床へ出発！
最初は歩道もあり余裕。
これから、岩場を進んでいくよ＾＾
（まだ余裕感あり）
足場は大きな岩だらけ。
道なき道を行きます。
こんなおっきな岩もあったー。
岩場の眼下、10ｍくらい？に
木曽川が流れてる！
けっこう高い(^_^;)足がすくむー。
押すな！押すな！あぶないってばー(^_^;)
やっとこさ、「浦島堂」へ到着☆
所要時間２０分くらい？
ヤッター！！
その後は、絶景「寝覚の床」にて
記念撮影大会。
寝覚の床で「アドバンスカラーセラピー」を初体験☆
今の気持ちのカラーはコレ！
寝覚の床の
岩肌
絶景を
五感でたっぷり楽しんできたよ☆
寝覚の床を楽しんだ後は、
岩場をまた慎重にたどってきて
臨川寺まで登ってきた！
（帰りの所要時間は３０分くらい）
身体動かして、
お腹ペコペコだったけど
昼食のおそば屋さんへ行くその前に
上松に今年四月オープンしたパン屋さん「群緑（ぐんりょく）」へ
（午前中で売りきれちゃうこともあるからー）
このお店は酵母を自家発酵させて作っていて、
木曽でとれた小麦粉や卵や野菜を使って
パンを作っているんです。
さぁ、お昼だよ。
次は日本で2番目に古いそば屋さんと言われている
「越前屋」さんへ
越前屋さんは今年で創業400年！
創業400年にちなんだ
「限定 復刻そば御膳」（要予約）
が今年だけ食べられるんです＾＾
私はコレが食べたかったから
今回このツアーを企画したのよー。
嬉しい(*^▽^*)
おそばに
そば寿司に
すんきに使われる乳酸菌でつくった甘酒に
（初めて飲んだけど、とっても飲みやすかった。マジで）
骨まで食べれるにじますに
越前屋さんオリジナル升がついて
とってもとっても
大満足でおなかいっぱい＾＾
ごちそうさまでした。
お腹いっぱいになった後は、
おそば屋さんの二階を借りて
「味方学ワークショップ」
今回はワーク３「聞く」
をやりました。
私は一応ファシリ役でしたが、
今回は肩ひじはらずに
自分も楽しんで行こう＾＾
と思っていたの。
だから、いつもはワークブックに
カンペをいっぱい貼って
「こういう風に考えるといいよー」
「この言葉はこういうことだよー」
って補足していたけど
今回それをやめた。
私も含めて、参加したみんなの思うままに
味方学ワークブックに書いている事そのままに
この時間を楽しんだように思います。
ワーク３「聞く」は２人ペアを組むんだけど
ペアどおしで、似た者同士だったみたいで
ペアで話した内容が
「うん、うん。わかる！」と共感の嵐でした。
そして参加した４人とも、
今日の味方になりたい相手は「自分」だった！
シンクロすごい＾＾
味方学ワークショップの時間も
楽しくあっという間に終わり
最後に参加者さんへの豪華プレゼント☆
うちの小５長女が書いた特製箸ぶくろ付きひのき箸☆
そして、３回ご参加のかたには
田上家特産干しシイタケ（小５次女の特性イラスト付き）
をプレゼント。
喜んでいただけてなによりでした。
無事に開催出来て
無事に終わって
ホッとすると同時に
寝覚の床をすっごく楽しむ参加者さんを見て
楽しむ☆を再発見
した気分になりました。
寝覚の床は私の地元ですが、
浦島太郎の釣り竿を見たのは初めてだったし
今年しか食べれない限定おそばを食べることできたし
私も地元を再発見できて大満足＾＾
ご一緒していただいたみなさん。
どうもありがとうございました。
そうそう(^_^;)
次の日にはしっかりと
太ももが筋肉痛になりました。
がんばった証拠だね。
「木曽っていいとこ体感ツアー」
は私、たうえ節子が木曽のステキな場所をご紹介。
今後の予定は
「えーるママのじぶんまる〇メルマガ」
にて発信していますので、
気になる方はメルマガ登録してね☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々感じた
なことを
2024年06月21日
参加者さんの感想だよ 2024/6/11開催 木曽っていいとこ☆体感ツアーin赤沢自然休養林
２０２４年６月１１日に開催した
「木曽っていいとこ☆体感ツアーin赤沢自然休養林」
写真いっぱいで当日の様子をまとめた
ブログは こちらから見てね
このページでは、
参加者さんの感想を紹介しちゃいます(^▽^)/
この日の参加者さんは、私も合わせて ６名☆
主催した私は、参加者さんみんな知っている人でしたが
参加者さん同士では知っている人同士の人もいれば
知らない人もいる状況。
それがね！
帰るころにはみんなすっかり仲良くなって
帰りの車の中では、個々におしゃべりに花を咲かせてました(*^▽^*)
そんな参加者さんが今回参加した感想を寄せてくれました。
お住まいの地域 : 木曽郡木曽町
木曽っていいとこ☆体感ツアーの満足度 : ５
＜上記の点数の理由を教えてください＞
赤沢美林は代表的な木曽のいいとこ。案内役として準備周到に、参加者のニーズを予想しての対応もあり素晴らしいと思いました。
30年ぶり？の赤沢でしたが、時間も内容も満喫出来ました。感謝です。
参加者みなさん笑顔でしたから木曽のファンを増やしたと思います。目的達成でしょう。
木曽にはまだまだ魅力的な場所がたくさんあります。行ってみたい場所や食べてみたい食べ物はありますか？（複数回答可） : 阿寺渓谷 奈良井宿（おとなパフェ） 御岳ロープウェイ 中山道歩き 開田高原
＜今感じていることや伝えておきたいことなど何でも ＞
アウトドアは季節や天気に左右されます、企画段階で最適な行動になるよう今回みたいな準備や対応が重要なのだと感じました。
記載いただいた内容は匿名でSNSに掲載してもよろしいですか？ : YES
お住まいの地域 : 木曽町
木曽っていいとこ☆体感ツアーの満足度 : ５
＜上記の点数の理由を教えてください＞
○念願叶い行きたいところに行けたから
○素敵な方たちと素敵な時間を過ごせたから
○素直な自分で居れる空間だったから
○人との繋がりが増えたから
○森林で寝るだなんてしたことなくて、新しい体験にワクワクしたから
木曽にはまだまだ魅力的な場所がたくさんあります。行ってみたい場所や食べてみたい食べ物はありますか？（複数回答可） : 奈良井宿（おとなパフェ） その他 中山道歩き すんき 栗こもち
＜今感じていることや伝えておきたいことなど何でも＞
もし次回があるなら希望♡↓
麹屋さんに行きたい
酒造会社の蔵見学も良いと思います♩
（七笑は予約してくれたらいつでも可能、ただし年末にかけて忙しくなるのでなるべく冬以外がいいかも？）
ブルーベリー収穫
木曽にある昔から続いてる店にいく
温泉ツアーも行きたい
道の駅探索
記載いただいた内容は匿名でSNSに掲載してもよろしいですか？ : YES
お住まいの地域 : 関東
木曽っていいとこ☆体感ツアーの満足度 : ５
＜上記の点数の理由を教えてください＞
大満足です！！
木曽にはまだまだ魅力的な場所がたくさんあります。行ってみたい場所や食べてみたい食べ物はありますか？（複数回答可） : 木曽おもちゃ美術館 奈良井宿（おとなパフェ） 開田のトウモロコシソフトクリーム 阿寺渓谷 御岳ロープウェイ 開田高原 栗こもち
＜今感じていることや伝えておきたいことなど何でも＞
自宅に戻ってきたのがどうにも信じられない。。もう一泊したかったー！
記載いただいた内容は匿名でSNSに掲載してもよろしいですか？ : YES
お住まいの地域 :
木曽っていいとこ☆体感ツアーの満足度 : ５
＜上記の点数の理由を教えてください＞
木曽にはまだまだ魅力的な場所がたくさんあります。行ってみたい場所や食べてみたい食べ物はありますか？（複数回答可） : 阿寺渓谷 栗こもち 開田のトウモロコシソフトクリーム 開田高原 すんき 奈良井宿（おとなパフェ） 木曽おもちゃ美術館
＜今感じていることや伝えておきたいことなど何でも＞
とにかく良かった！最高の1日でした
記載いただいた内容は匿名でSNSに掲載してもよろしいですか？ : YES
お住まいの地域 : 長野市
木曽っていいとこ☆体感ツアーの満足度 : ４
＜上記の点数の理由を教えてください＞
お土産屋さんが閉店したのは残念。
木曽にはまだまだ魅力的な場所がたくさんあります。行ってみたい場所や食べてみたい食べ物はありますか？（複数回答可） : 木曽おもちゃ美術館 木曽馬
＜今感じていることや伝えておきたいことなど何でも＞
今日もありがとうございました。
素敵なガイドさんつきの森林お散歩！
心身ともに癒されたました～
私には丁度良い歩行時間でした。
また、ガイドさんの丁寧なお話に感心しきりです。昼食も木曽でしか味わえないものばかりで、えーるの木曽愛から、私も愛をいただきました。感謝します。
参加者のみなさんとも和気あいあいとなり、その中での『味方カード』は、ゲーム感覚で楽しく有意義なものとなりました。
また、参加したいと思います。
記載いただいた内容は匿名でSNSに掲載してもよろしいですか？ : YES
参加のみなさん、
思いに思いに楽しんでくれてよかったー＾＾
私も、みんなに会えてうれしかった☆
森林ガイドさんの話は何度聞いてもよかった☆
赤沢自然休養林での味方カードも気持ちよかった☆
写真いっぱいで当日の様子をまとめた
ブログは こちらから見てね
木曽のいいとこ☆いっぱい伝わってくれてうれしい＾＾
次は２０２４年１０月に天下の名勝「ねざめの床」周辺にて開催予定です。
「えーるママのじぶんまる〇メルマガ」で
情報をいち早くお届け中。
「木曽っていいとこ☆体感ツアー」気になる方は登録するといいよ。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2024年06月19日
☆木曽っていいとこ体感ツアーin赤沢自然休養林 2024/6/11開催したよ☆
【木曽っていいとこ☆体感ツアーin赤沢自然休養林 2024/6/11開催したよ】
私、たうえ節子は長野県の木曽に住んでいます。
普通電車が１時間に１本あるか無いかくらいのローカルな場所です。
人口も減る一方の地区なのですが、
こんな木曽にもいいところがいっぱいある(^^♪
なので、
木曽っていいとこ☆体感ツアー
で木曽のいいところをいっぱい体感しちゃう企画を
開催しています♪
３回目の今回（2024/6/11）は
「木曽っていいとこ☆体感ツアーin赤沢自然休養林」
森林浴発祥の地 赤沢自然休養林（あかさわしぜんきゅうようりん）で
森林ガイドさんの案内＆森林浴
木曽の初夏の味 ほうば巻き＆ほうば寿司 を味わう
味方カードで味方になりたい人のことを考えてみよう
って内容で開催しました。
参加者募集したところ、
なんと☆定員５名満員御礼で開催することが
できました。
しかもね！
その参加者さん同士のキセキの出会いっていうの？！
絵本を書いた人と買った人だったり
知りたかったペチカんずの人だったり。
よくよく話を聞いてみたら、
つながってる？！的なことが
起っていてびっくりでした(*^▽^*)
なに？！
木曽に引き寄せられてる？！
ここで一緒になるのは運命だったんじゃない？！
って思っちゃうような
めぐり合わせを感じて、ほんとびっくりでした。
ではでは、
写真多めで当日の様子をご紹介です☆
（参加者および森林ガイドさんには、写真の掲載許可もらってます）
赤沢自然休養林を案内してくれた森林ガイドのSさん。
私イチオシのガイドさんです＾＾
いやー
今回も頼んでよかった。
知識も豊富だし、
しゃべりも上手だし、
気づかいもステキだし☆
ガイドさんの案内
「へー」がとまらない。
こちらは、念願の森林浴♡
各々、好きな場所で１５分寝転びました。
鳥の声
水の流れる音
風の吹き抜ける感じ
地面のふかふかさ
ゆったりと感じることができました。
参加者の中には、熟睡できちゃったかたもいたよ。
伊勢神宮では２０年に一度お社を建て替えるそうですが
その御神木をこの赤沢自然休養林から切り出しているそうです。
こちらは、その御神木の候補の木。
おっきー
おとな３人で手が回るくらい。
御神木パワーを感じた。
植物には、虫にやられないよう自分を守るために
「フィトンチッド」
っていう香り成分を出しているんだって。
そのフィトンチッド、
人間にはリラックスできるとてもいい成分。
でね！
赤沢自然休養林のフィトンチッドは他の森林と比べて
６倍も多くフィトンチッドが出てるんだって。
だから、赤沢自然休養林の中にはくもの巣は無いし
蚊も飛んでないの。
すごくない？！
しかもしかも、
このフィトンチッド効果は家に帰ってからも
４週間続くっていう研究結果がでてるんだって。
歩いた場所はね
ウッドチップが敷き詰められてたり（木の根っこの保護のためウッドチップをひいてあるんだけど結果的に人間が歩きやすくなってるんだって）
木の歩道になっていたり。
参加者さんの中で
長時間歩くのが心配だって方がいたのですが
歩いている最中にしんどくなることもなく
歩き終わった最後には
「ひざの調子がいい♪」
って喜んでました。
フィトンチッド効果なのか、
いかに現代人が固い地面を歩いて
ひざに負担をかけているかを感じました。
最後は、森林ガイドさんと一緒にみんなで記念撮影＾＾
お昼はね、
初夏の木曽の味
「ほう葉巻き＆ほうば寿司」
ぷらす、
うちの小５長女が書いてくれた
豪華特性☆箸ぶくろ付きひのき箸。
いつも、かわいい絵を書いてくれる長女に感謝♡
お昼ごはん食べて
森林もいっぱい満喫した後は
味方学のエッセンスを体験できる
「味方カード」
をやったよ。
味方学についてくわしくは こちら
この味方カードは
自分で絵を書いて、チョキチョキして、カード作って
そのカードを使って質問に答えると、
応援したい相手のことが
見えてきちゃう
カードなんです☆☆
引いたカードはお土産にお持ち帰り＾＾
（自分が作ったカードじゃなくて、引いたカードなのがミソ）
最後に、
「木曽っていいとこ☆体感ツアー」
に３回参加いただいた方に
豪華プレゼント☆
今回は、田上家特製の自家製しいたけ☆
袋にはまたまた、小5長女のスペシャルイラスト付き。
参加の皆さんには
「ここで泊りたいー」
「親を連れてきたい」
「来年もぜひ企画して」
などいろいろな感想をいただきました。
参加者さんの感想をまとめた
感想みたら、嬉しさ倍増です(^▽^)/
【次回予告】
2024年10月 天下の名勝といわれる「ねざめの床」周辺を楽しみます。
詳しい内容などは、
「えーるままのじぶんまる〇メルマガ」
でいちはやく発信しています。
木曽っていいとこ☆体感ツアーの情報を知りたい方は以下の
メルマガ登録してみてくだい。
（すぐに解除もできます）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2024年04月11日
☆木曽っていいとこ体感ツアーNo.2 2024/3/27開催したよ～☆
私、たうえ節子は長野県の木曽に住んでいます。
普通電車が１時間に１本あるか無いかくらいのローカルな場所です。
人口も減る一方の地区なのですが、
こんな木曽にもいいところがいっぱいあるなと感じ
木曽っていいとこ体感ツアー☆を
開催することにしました。
木曽ツアー１回目2023/12/5開催の様子は こちら
第２段を2024年３月27日に開催したので
写真多めで当日の様子を紹介します
木曽のステキな場所をご案内したのですが、
私も地元でもなかなか行くきっかけがなかった場所
最初は木曽町の三岳地区にある
≪木曽町 御岳山ビジターセンター さとてらす三岳≫ へ
さとてらす三岳の紹介 木曽町ホームページより
２０１４年の御嶽山噴火災害を受け、「御嶽山を知り、火山を理解し、
次世代につなげる」を基本コンセプトに整備を進めてきました、
（中略）
御嶽山の歴史、文化、豊かな自然などの魅力を発信し、御嶽山を学び、
噴火災害の記憶を後世に伝える施設です。
御嶽山のライブカメラで今の御嶽山の様子をみることができたり
木曽地域で唯一、開田高原が広く平らな土地となっているのはなぜか？など
映像や展示を見たり、ちょうど施設のかたが説明してくれたりして
学びを深めることができました
前日までは雨だったのですが、
この日はよく晴れ、さとてらす三岳から駒ケ岳も良く見えた
この、さとてらす三岳のおとなりには
道の駅「三岳」があります♪
ここの道の駅、地元でもおいしいと評判がいいんですよ。
お弁当やおにぎりがおいしいよ。
今回はここで地元のおばちゃん手作りの「すんき」をゲット。
すんきとは、塩を使わない乳酸菌発酵させたカブの葉の漬物。
冬の木曽の味覚です。
お昼はギャラリーカフェｓｏｍａ さんへ
ホットサンドはいつも絶品でおいしいのです
今回私は初めて地元パン屋さんビーズベーカリーさんの黄金食パンの
ホットサンドを注文＾＾
一口めの「サクッ」という音、たまらなかったです
そして食後は
御菓子司田ぐちの氷菓店へ
木曽で一番有名なお菓子屋さんの「田ぐち」
そのおとなりに田ぐちのジェラート屋さんがあるんです！
ちょうど水曜日のダブルデー 
まったりと足湯に浸かりながら
いっぱい堪能できた
私、木曽に住んでるけど田ぐちのジェラート食べながら
足湯に入るのは初めてでした。
たくさん木曽を楽しんだ後はしっとりと
御料館（ごりょうかん）にて
味方学ワークショップ。
今回はワーク２「観る」
参加者さんには、おみやげに
うちの小４娘が箸ぶくろの絵を書いてくれた
「特性☆木曽ひのき箸」
をプレゼントしました！
以下、参加者さんからの感想
／
楽しかった。おいしかった。
自分の味方になれた。
＼
／
もっともっと木曽を巡りたいです♡
知らないところに行くのが楽しい
＼
（掲載了解済）
木曽のステキだなって思う場所をご案内したのですが、
私も地元でもなかなか行くきっかけがなかったので
とても楽しい時間を過ごすことができました。
次回は６月に、森林浴発祥の地 赤沢自然休養林で
森林セラピー＆朴葉巻き、朴葉すし企画します。
お楽しみに☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2024年02月14日
自分を大切にする第一歩☆
「自分を大切にする第一歩」
私は、ついつい自分を後回しにしてしまうところがあります。
晩御飯のメニューは子どもや夫が食べたいもの。
自分の服も新しく買うよりおさがりでもらったもの。
一人のお昼ごはんは食べたいものよりあるもので簡単に済ます。
だって、自分さえ我慢すればいいし、
それで周りはうまくいくし、
お金もかからないし。
でもね、
これだと自分がちょっと苦しくて
お腹の中にいる、ちいさな節子ちゃんがいつも泣いてるって気づいたの。
このままでは良くないなと思って
最近はだいぶ自分のことも大切にする意識がついてきました。
思い出したことがあります！
５年くらい前に、
コーチングセッションで話したことがあるんです。
「自分を大切にするにはどうしたらいいか？」
をテーマにしてコーチに話を聞いてもらったんです。
私は自分を後回しにするくせがついていたので
自分をどうやって大切にしたらいいか全然わからなくて。
ってか、心が抵抗するというか
自分を大切にしたい！
って思うんだけど大切にすると
お金かかるよ～
周りに迷惑かけるよ～
って声が聞こえてくる気がして。
コーチングセッションでどんな質問をされたのかは
ぜんぜん覚えてませんが
そのコーチングセッションが終わるときに決めたことがあります。
「私の朝ごはんに納豆をつける」
たったこれだけのこと。
ほんと、たったこれだけのことだけど
その時の私にとっては
すごく画期的な第一歩で、自分を大切にする第一歩
それまでの朝食では、
あれから５年。
今でも、朝ごはんには自分の分の納豆もあります。
そういえば私もずく酢も好きだった＾＾
と思いだし、たまにもずく酢納豆にもしています。
そんなことを思い出した本日のお昼ごはんは
大好きな「カレーうどん」
すっかり忘れていた、自分の好きなもの。
意識してとることができるようになってきましたよー
まだまだ、自分を後回しにするくせはありますが（１００％変わる必要もないしね）
意識して自分を大切にできるようになった自分はもう
はなまる〇
これからも、じぶんにまる〇
じぶんにまる〇をいっぱいつけて行きたいです～
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2024年01月09日
【終了】木曽っていいとこ体感ツアーNo.2 ２０２４年３月２７日開催
じぶんで自分にじぶんまる〇
あなたの「やりたい！」を応援☆
田上節子(たうえせつこ)です。
田上節子ってどんな人？ってかた↓
自己紹介はこちら
田上節子のコーチングメニューはこちら
２０２４年３月２７日（水）に
『木曽っていいとこ体験ツア No.2』開催します
参加者募集中（締切 3/13）です。
詳しくは以下をご覧ください。
⇩
昨年2023年12月にはじめて開催した「木曽っていいとこ体感ツアー」
参加した方から
「実際にこれを食べてみたかった」
「これが気になっていたの！嬉しい＾＾」
などの声をいただきました。
くわしいまとめはこちら 写真多めで紹介してます
そして☆
「ぜひまた開催してほしい」との声にお応えして
『木曽っていいとこ体感ツア No.2』開催決定しました～
前回はは予定が合わなかった方
このツアーが気になっていた方
木曽に行ってみたいっ方
木曽で自分にいっぱいごほうび時間を過ごしたい方
年度末に1年の振り返りをしたい方
３月初春の木曽を田上節子と一緒にめぐってみませんか？
３月下旬の木曽はどんな様子かというと～
（昨シーズン2023年の写真より）
2023/3/3 ふきのとうが取れます
2023/4/1 うち（田上自宅）の花桃が咲き始めました
2023/4/2 公園にて 暖かくなり子どもたちも薄着で元気☆
今シーズンは昨シーズンよりも
暖かく感じるので（私個人比較で 笑）
暖かくなるのも早いかもしれません。
12月開催時は寒い中の町めぐりでしたが
3月はもっと気軽に町めぐりできる予感
そして３月の木曽ツアーの内容は☆
12月開催時と同様、木曽福島周辺のお店歩き＋御料館で味方学 です。
12月開催時の詳しい様子はこちら
木曽をいっぱい楽しんでいけるよう
精いっぱいおもてなしします☆
≪日程≫
3月27日（水）
10時15分～14時半
※締切 3/13
≪定員≫
5名
≪行程≫
午前中 木曽のお店をブラブラ
（牛乳パン発祥のお店や和菓子屋さん、漆器のお店など）
こちらのお店が牛乳パン発祥の店なんだって
お昼 ギャラリーカフェSOMA
SOMAさんは木曽の木工作家さんなどを展示販売しているステキなお店
ここのホットサンドも絶品です＾＾
午後 御料館（ごりょうかん）にて味方学ワークショップ ２「観る」
御料館は昭和２年建築のアールデコ様式の洋風建築の建物。
レトロで上品な空間なんです
パンフレットより↑
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2023年12月15日
木曽っていいとこ体感ツアー☆2023年１２月5日開催しました
2023年１２月5日に初開催しました。
木曽っていいとこ☆体感ツアー
私の木曽推しをいっぱい詰め込み、
木曽のおいしいものもいっぱい食べ
自分の味方になる味方学まで体験できちゃうツアーです
まずは、参加したお二人のご感想です
⇩
【５０代女性】
五段階評価中 満足度６ （５段階評価なのに、飛びこえてる！）
めっちゃよかったよ。
木曽の魅力満喫！！
【５０代女性】
五段階評価中 満足度４（もっと自分で準備してくればよかったそうです、保冷バックとか）
今日はどこもよかったです。
食べるのもがあると最高の気持ちです。
【お二人の今後行ってみたい場所】
木曽おもちゃ美術館、ほうば巻き（６月頃）
木曽の地酒、寝覚めの床、開田高原
赤沢自然休養林で森林セラピー体験
木曽のこもれびのなかでサウナ体験
⇑
感想ここまで
初開催だったので、緊張もしていたのですが
楽しんでいただけてホッとしました。
ご参加ほんとありがとうございました。
木曽にはまだまだ魅力がいっぱいあるので
また次も企画します！
そもそもなぜ私が、木曽っていいとこ☆体感ツアー
を企画しようと思ったかを少し。
木曽って人口は減るばっかだし、山のなかだし、
買い物も町内の小さな個人商店しかないような
ちょっと不便な場所です。
でもね☆
住んでいるといいところもいっぱいあるな～
木曽っていいところだなぁと感じるところも
いっぱいあるんです。
木曽の魅力をお伝えできたらいいな
そんな気持ちで開催しました。
ではここからはどんな様子だったかを写真多めでご紹介＾＾
木曽っていいとこ体感ツアー
一粒万倍日が12/5〜12/8まで４日続く
大開運日の初日に実現しました。
この日に設定してよかった！
今回のツアーのメイン菓子庵田ぐち
次の日の12/6,7は休業だったー
今シーズン最後の栗子餅＆モンブランありました
ギャラリーカフェＳＯＭＡさんでは
12月から始まったすんきホットサンドを堪能
ちょうど海外からのお客様が一段落した時期で
落ちついた雰囲気のなか堪能できた
これがうわさのすんきホットサンドです
栗子餅とすんきを１度に堪能できるなんて
この12月の第一週だけだよ。
よきタイミングでした
木曽漆器 海老屋 さんでは
近くのお店ですんきが買えますよ！
と教えてくれ、愛を感じました。
（私は海老屋さんで買った箸とわっぱ弁当箱を愛用してます）
味方学をやった、御料館（ごりょうかん）
アールデコ調のとっても雰囲気がいい中
外の景色を見ながらのんびりと取り組みました～
管理人のおじちゃんがまたいい人で
準備のため早めに行った私を
寒いからってストーブつけてくれたり
いろいろ気づかってくれました。
今回、私がいろいろ案内はしましたが、
いろいろなかたの木曽愛のおかけで
とってもとっても暖かな時間になったな～
こちらは、牛乳パン発祥のお店 かねまるパン店
足湯でほっこり
御嶽山登山道の入口、行人橋（ぎょうにんばし）をご案内
木曽にしかない！木曽川にせり出す家屋。崖家造り（がけやつくり）ですよ～
参加してくださったお二方も
御料館もとても気に入ってくださって
次に木曽でイベントするなら
こんな感じで〜と
一緒にいっぱい妄想してくれました
木曽にはまだまだステキな場所が
いっぱいあるんです〜
今回と同じルートをまた巡るもいいし〜
開田高原行って木曽馬ととうもろこしもいいし〜
赤沢自然休養林でガイド付きで森林浴もいいし〜
新緑の時期に朴葉巻き＆朴葉寿司もいいし〜
妄想がふくらみます
必ずまた企画します！
お楽しみにお待ちください
待っていてくれるかたがいるんだ！
というのも今回企画してみて
初めて知りました。
木曽にわざわざ来てくれるんだ！
平日でも参加してくれるんだ！
という新発見も。
ありがたいすぎ(´；ω；`)ｳｯ…ｯ…
また企画します。
情報は、田上節子の公式ライン、ブログ、Facebookにて
アップしていきますので
参加希望のかたは、上記のどれかで情報を
得られるようにしておくといいと思います
ご参加の方々、木曽に来ていただき
本当にありがとうございました～
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2023年11月06日
【参加者募集中】2024年こそは☆自分をべた褒めしちゃおう 毎月一粒万倍日に開催 じぶんまる〇味方学ワークショップ
今年こそは
じぶんのことを認めてまる〇する第一歩を踏み出してみませんか？
2024年1月から毎月開催。
2024年こそは☆自分をべた褒めしちゃおう
毎月一粒万倍日に開催 じぶんまる〇味方学ワークショップ
≪次回開催≫
５月１５日（水） 午前10時から11時半 オンライン
詳しくは以下をご覧ください
⇩
自分のことをそのまま受けとめて
こんな自分もいいね！
ってじぶんにまる〇を出すこと。
そんな風になれたらいいなと思いませんか？
コーチングを本格的に学ぶようになって５年。
人がほめてくれたら、「ありがとうございます」と
受けとめることができるようになってきたり
以前なら自分のこれがダメってバツ×出しちゃうとこにも
「こんな自分もいいね」と思えるように
なってきました。
前の私は違ったんですよね。
自分のやることに自信がなくて
やりたいことがあってもドキドキしちゃって
なかなか一歩が踏み出せない。
子どもの頃なんて、ほんとすごいはずかしがり屋でした。
はずかしがり屋のせつこちゃんエピソードがあります(*ﾉωﾉ) ブログこちら
↑
このブログにも書いたのですが
今の私は
「子どもの頃のことは子どもの頃のこと。
そんな子どものせつこちゃん。かわいいじゃないか。」
と自分のことをそのままでいいねと
認めることができるようになったんです。
これは、ほんとうれしいし
とても自分が楽になりました。
でも、この世の中。
日本で生活していると、褒められても「そんなことないです～」と
受け取らなかったり、
自分の悪いところを無くす努力をしなきゃいけないと、
じぶんのことにバツ×××
じぶんの欠点ばかり見て
苦しくなっていることが多いと感じませんか？
私はそう感じることが多くて。
だから☆
もし、そこから抜けだしたいと思う方がいれば
その第一歩をお手伝いしたいと思って。
2024年は毎月開催しようと決めたんです＾＾
2024年1月から毎月開催。
2024年こそは☆自分をべた褒めしちゃおう
毎月一粒万倍日に開催 じぶんまる〇味方学ワークショップ
一粒万倍日とは
種まきに例えられる日で、何かを始めると大きな成果が得られるとされる日
なので、この一粒万倍日にじぶんにまる〇する味方学ワークショップで
第一歩を踏み出すと
その先はきっと
「こんな自分もいいね」
と思える未来が待っているという願いを込めています。
そんな後押しができたら私もうれしい
それでね、
味方学ワークショップも
本当はワーク１からワーク７まで7つあるのですが
この
2024年1月から毎月開催。
2024年こそは☆自分をべた褒めしちゃおう
毎月一粒万倍日に開催 じぶんまる〇味方学ワークショップ
では
ワーク１「自分を受けとめる」しかやりません。
毎月毎月、１月から１２月までワーク１「自分を受けとめる」を開催します。
味方学ワークショップ 詳しくはこちら
だってね、
このワーク１「自分を受けとめる」が
じぶんをまる〇して
「こんな自分もいいね」につながる土台だから。
なんどもなんども自分を受けとめることが
じぶんにまる〇することにつながるから。
ワーク２～７も体験したいってかたは別途リクエストください～
2024年こそは
じぶんをべた褒めしていきませんか？
≪日程≫
2024年毎月一粒万倍日に開催
※開催終了
１月２５日（木） １３時から１４時半 90分間
２月１２日（月祝） １３時半から１５時 90分間
３月１５日（金） １０時から１１時半 90分間
４月６日（土） １８時から１９時半 90分間
≪開催予定≫
５月１５日（水） １０時から１１時半 90分間 締切5/8
６月２２日（土） １８時から１９時半 90分間 締切6/15
≪定員≫
4名
≪開催方法≫
オンラインZOOM
≪参加費≫
１回 ３，９００円
（方学ワークブック無いかたは、別途ワークブック代１，０００円）
お申し込みは こちら
（お申込み用のGoogleフォームに飛びます）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2023年10月04日
【終了】木曽っていいとこ体感ツアー 参加者募集中
じぶんで自分にじぶんまる〇
あなたの「やりたい！」を応援☆
田上節子(たうえせつこ)です。
田上節子ってどんな人？ってかた↓
自己紹介はこちら
田上節子のコーチングメニューはこちら
※「木曽っていいとこ体感ツアー 」は好評により満席になりました。（2023/10/19現在）
現在は、キャンセル待ちにて受付中です。キャンセルが出た場合には先着順にご連絡いたします。
また、キャンセル待ちお申込みの方には次回以降の開催を優先的にご案内いたします。
「木曽っていいとこ体感ツアー」に関心をお寄せいただきありがとうございます。
キャンセル待ちお申し込みはこちら
（お申込み用のGoogleフォームに飛びます）
２０２３年１２月５日（火）に
『木曽っていいとこ体験ツアー』開催します
参加者募集中です。
詳しくは以下をご覧ください。
⇩
私は長野県の木曽ってところに住んでいます。
人口は減るばっかだし、山のなかだし、
買い物も町内の小さな個人商店しかないような
ちょっと不便な場所です。
でもね☆
住んでいるといいところもいっぱいあるな～
木曽っていいところだなぁと感じるところも
いっぱいあるんです。
ステキなお店あるよ
おいしい和菓子屋さんあるよ
隠れ家的なお店もあるよ
木曽が好きで木曽を盛り上げたいと
思っているお店がいっぱいあるよ
でも
気になるけど行ったことない
そんなお店あるって知らなかった
って木曽の人でも
行ったことなかったり知らなかったりするの
そんなのもったいない
それなら
今回の木曽ツアーが
いいきっかけになったらうれしい
そして
年の瀬で忙しくなる前に
１年の振り返りとなり
１年頑張った自分へのごほうび時間に
木曽をいっぱい楽しんでいけるよう
精いっぱいおもてなしします☆
≪日程≫
12月5日（火）
10時～14時半
≪定員≫
3名
≪行程≫
午前中 木曽のお店をブラブラ
（牛乳パン発祥のお店や和菓子屋さん、漆器のお店など）
こちらのお店が牛乳パン発祥の店なんだって
お昼 ギャラリーカフェSOMA
SOMAさんは木曽の木工作家さんなどを展示販売しているステキなお店
ここのホットサンドも絶品です＾＾
午後 御料館（ごりょうかん）にて味方学ワークショップ １「自分を受けとめる」
御料館は昭和２年建築のアールデコ様式の洋風建築の建物。
レトロで上品な空間なんです
パンフレットより↑
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
私、たうえ節子が日々実践している、
2023年09月22日
あなたの喜びポイントは？
じぶんで自分にじぶんまる〇
あなたの「やりたい！」を応援☆
田上節子(たうえせつこ)です。
田上節子ってどんな人？ってかた↓
自己紹介はこちら
田上節子のコーチングメニューはこちら
私がどんなところに惹かれるか、
私の喜びポイントがわかった(^▽^)/
ので今回は自分の喜びポイントの話です。
自分で自分の喜びポイントが分かっているっかって
言われると案外、まわりの意見や環境に左右されて
わかってなかったりするのかなと感じています。
9月の３連休に静岡県浜名湖へ
家族旅行へ行ってきました。
男たちは釣りざんまい
女は浜遊びしたり遊園地行ったり。
でね、
今回２泊して、１泊目と２泊目のお宿は
違うお宿だったんですが
そのことによって
私がどんなことに惹かれてどんなことで
喜ぶのかが分かったんです。
自分がどんなことに惹かれて
どんなことで喜ぶのかを自分自身がわかっていると
自分がごきげんでいる時間が増えるし
まわりに惑わされることもなくなって
自分らしく生きられるきっかけになるな☆と思います。
１泊目と２泊目、何が違かったのかというと
私的には
”おかみさん”
の対応が違ったのです。
２泊目のおかみさんの方がだんぜん好印象＾＾
２泊目のお宿はまた行きたいって思ったのです。
１泊目のほうが、夕飯の品数が多く
うなぎ、カニもでて豪華だったんです。
１泊目のほうが、宿泊代も安かったんです。
料理をお腹いっぱい安く食べたいってかたは
１泊目のお宿が大満足だと思います。
でも、私は２泊目の宿がよかった。
それはなぜかというと２泊目の”おかみさん”が
相手の立場に立って寄りそってくれたから。
うちの男たちは釣りメインで行ったので
「宿の近くで釣りができますか？」と
聞いたところ
「近くは釣れないから、ここまで行けば釣れますよ」
と地図を広げて説明してくれたり
お宿を出発するときも
私たちが男はまた釣りへ女は遊園地へ行くと話すと
「本当に釣りが好きなんですね！
それならここに無料の駐車場があるから
ここに停めていくといいですよ。」
とまた地図を広げて説明してくれました。
もう、私はおかみさんの気づかいにもう感動です。
そこで私が感じたのは
”おかみさん”は、
どうすればお客さんは喜んでもらえるのかを
相手の立場になって考えているんじゃないかな～
と。
これは個人事業主の私とても
すっごく勉強になりました。
私は、こういう気づかいをされちゃうと
もうメロメロで喜んじゃうんだと
自分でも発見☆
昔はとにかく安いほうがいいって
基準だったので(;^_^A
相手の立場に立って気づかいされちゃうと
メロメロ～ってかたは
この宿おすすめしますよ。
↑この宿です。旅館「ふじや」
気になる方は探してみて。
私の喜びポイントがひとつまたわかったので
私にツボなお宿やお店をまた開拓していきたいです＾＾
自分の喜びポイント、自分でも知りたいってかたは
わたしもお手伝いできます。
⇩
